jueves, 12 de junio de 2014

Manual para sobrevivir a la pérdida

No es un texto mío, pero me siento tan inmensamente identificada con cada una de estas palabras que tenia que hacerle un hueco aqui, en mi espacio personal



Still Standing Online Magazine
Manual para sobrevivir la pérdida de un hijo
(recopilación de cosas dichas por madres que han vivido la muerte de un hijo)
traducción de Cheli Blasco

No te disculpes, el duelo no tiene pautas.
Habrá quien, con las mejores intenciones, te haga algún comentario ignorante e hiriente, intenta ignorarlo.
Rodéate de gente con quienes estés cómoda.
No te sientas obligada a participar en eventos sociales.
Llora.
Grita.
Crea todas las memorias que puedas de tu bebé.
Si tienes la oportunidad hazle fotos, vístele, mírale.
Sé amable contigo misma.
No permitas que nadie te marque los tiempos de tu duelo.
Intenta ser sincera acerca de cómo te hacen sentir ciertas situaciones o ciertas cosas que la gente te dice.
Respira.
Pide y acepta muchos, muchos abrazos.
No temas cuando una sonrisa aparezca en tu cara por primera vez. Mereces ser feliz.
No estás sola.
Colecciona cosas que te recuerden a tu hijo.
Busca señales de tu peque desde su lugar en el mundo.
Enfádate.
Abraza el dolor, bestia horrible que es, no será siempre así de despiadado.
Busca destellos de esperanza y cuando los encuentres no los dejes ir.
No hay formas correctas o incorrectas de vivir el duelo.
Sé paciente contigo misma. El duelo es trabajoso.
Habla de tu hijo con todos quienes te escuchen.
Acepta ayuda, permite que otros te alimenten y te cuiden cuando lo ofrecen.
Anímate a pedir ayuda.
No es tu culpa, eres una madre maravillosa.
Arma un cuadernillo o una cajita con recuerdos y fotos que tengas de tu peque.
No te atormentes si lidiar con las cenizas del cuerpo de tu hijo o visitar la tierra donde reposa su cuerpecito se torna insoportable. Este sentimiento no durará por siempre.
Los hombres viven el duelo de manera diferente. Simplemente es así.
Encuentra redes de apoyo que te sirvan, ya sean grupos locales, foros por Internet o amigos.
Cuando estés lista, deja partir al enfado y la tristeza. Siempre amarás a tu hijo.
No te sientas culpable si al principio no lloras. Estás en estado de shock. Las lágrimas vendrán y cuando lo hagan, déjalas fluir. No será siempre tan fuerte el dolor.
Cuando te preguntes si lo que sientes es “normal”, recuerda que la respuesta es “sí”. Las mamás que hemos transitado este camino lo sabemos, te entendemos.
Haz un lugar en tu casa para tu peque.
Busca una actividad o un lugar que te ayude a sentirte cerca de tu hijito.
El dolor de perder a un hijo no es solo emocional. Tu cuerpo duele. Descansa.
Apártate en lo posible de quienes no apoyan tu proceso de duelo. Vivir el duelo es suficientemente difícil sin sentirse juzgada.
Cuando nuevamente encuentres la risa y la felicidad, será más dulce que nunca. Abŕazalo, te lo mereces.

14 comentarios:

  1. Respuestas
    1. es un texto sincero y real.un beso y gracias!

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  2. Ayyyyyyyy qué triste!!! en todas las frases, algunas tremendísimas, me voy a quedar con "apártate en lo posible de quienes no apoyan tu prodeso de duelo...me parece tan importante sentirte apoyada y comprendida o al menos no criticada y obligada a mostrar tus sentimientos de otra forma.

    Besossssssss

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    1. son todas tristes y duras a la vez,pero al mismo tiempo reales como la vida misma...yo me quedo con
      "No permitas que nadie te marque los tiempos de tu duelo."

      "No hay formas correctas o incorrectas de vivir el duelo."

      "Cuando estés lista, deja partir al enfado y la tristeza. Siempre amarás a tu hijo."

      "No te sientas culpable si al principio no lloras. Estás en estado de shock. Las lágrimas vendrán y cuando lo hagan, déjalas fluir. No será siempre tan fuerte el dolor."

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  3. Me he emocionado, que triste que pasen estas cosas. Un abrazo

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    1. Es muy triste,pero la gente aun no sabe como manejar estas situaciones,yo siempre digo que si no sabes que decir es mejor que no digas nada,un beso!

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  4. GRACIAS !!! lo leì con el alma, solo quien escribe desde ella puede llegar al alma de sus lectores.
    Buscaba algo asì, mañana seran 365 dìas de la mudanza de mi hijo....echo de menos su voz.
    Anoche soñe con el, es la 2da vez. Y es ese sueño lùcido al 100%.
    Un gran abrazo para ti y tus lectoras, que como yo tenemos a nuestro bienamado hijo de ese lado dimensional.
    BENDICIONES INCESANTES

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    1. gracias a ti por tu comentario y por pararte en leerme.es duro tener que echar de menos la voz de un hijo...terribleblemente cruel.saludos animos y besos!

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  5. Un abrazoooo super fuerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee mi niñaaaa

    Pásate por mi blog que te espera un premio!!! =)

    http://flordelissquierosermama.blogspot.com.es/2014/06/premio-conoceme.html

    Felicidades por el premio

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    1. muchas gracias por darme el premio guapa!!

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  6. Son unas palabras hermosas. Hermosísimas.

    Un beso

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    1. Si que lo son..gracias por comentar.
      voy a passarme por tu blog,besos!

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  7. Acabo de descubrir tu blog y me le he leído enterito. Me encanta esta reflexion que haces en este post. Ahora mismo estoy en pleno duelo ya que en junio perdimos a mi estrellita de 30 semanas y en septiembre del año pasado tuve otro aborto de 6 semanas Pero te leo y me sirve para coger fuerzas, para mirar hacia adelante y ver que no soy la unica en esto, que hay mas gente que por desgracia ha tenido que pasar por lo mismo... Pero estoy segura de que algun dia llegara!!!!
    Un besito.

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    1. Andy siento muchisimo que te encuentres en esta situación,30 semanas,es una tragedia tan enorme que duele de pensarlo,lo siento de verdad.Paciencia en vuestro duelo,os la mereceis y teneis que pasarlo a vuestra manera,es un momento muy duro que nadie deberia tener que contar,pero hay injusticias q no podemos controlar.Gracias por tus palabras,si he podido darte algo de fuerza,me alagas mucho.
      No te sientas sola que no lo estás.Un saludo enorme!

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